Dorsalgia o "Dolor de espalda"
En la mayoría de los casos, el dolor de espalda se origina
por contractura muscular, traumatismo o deformidad de la columna.
Las personas que padecen dolor de espalda lo describen con
frecuencia como una sensación lenta y continua o aguda y punzante que causa
rigidez y dificultad al estar quieto o al moverse.
Existen ciertas situaciones que aumentan el riesgo de padecer dolor de
espalda ,como son: mala postura, trabajos que supongan sobrecarga de la
espalda, períodos largos sentado o de pie, estrés, inactividad física
prolongada, desgarros de los músculos o ligamentos, problemas de las
articulaciones.
Estas lesiones pueden causar dolor y limitar los movimientos. Los tratamientos
varían, desde tratamiento farmacológico a fisioterapia.
¿Que hacer cuando aparece el dolor?
•La mejor posición para sentir alivio cuando hay dolor de espalda es acostarse
de espaldas con almohadas debajo de sus rodillas y los pies sobre un asiento o
simplemente con las rodillas y las caderas flexionadas. Esto elimina la presión
y el peso que recae sobre la espalda.
•Acostarse sobre un lado con una almohada entre las piernas para evitar que las
caderas tengan un movimiento rotatorio y aumente la presión en la espalda.
•Levantarse de la cama lentamente y con cuidado, primero se coloca de costado,
se sienta ayudándose con los brazos y recién en ese momento se pone de pie.
Tratamiento
La rehabilitación es uno de los métodos más utilizados y más efectivos en el
tratamiento del dolor de espalda, tanto agudo como crónico. Esta abarca:
ejercicios, electroterapia analgésica, termoterapia, ultrasonido, hidroterapia
con baños a distintas temperaturas y terapias manuales.
El objetivo de la kinesiología en el tratamiento del dolor de espalda es el
de reducir el dolor y mejorar la capacidad funcional del paciente.
El ejercicio ha sido una de las piezas claves en el tratamiento del dolor de
espalda, pero es preciso dejar claro que no todos los problemas de espalda
necesitan ejercicios, ya que algunos pueden empeorar el problema. En tal sentido
no todos los ejercicios son válidos.
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Lic. Valeria Irazú
Kinesióloga – Fisiatra
MN 8352
Teléfono: 4961-5970
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Consultorio: Barrio Norte
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