Ejercicios para brazos

Empieza la primavera, y con ella la ropa más liviana y los cuerpos al descubierto.
Nos planteamos una vez más empezar a cuidarnos, a hacer gimnasia o alguna actividad física.
Todavía estamos a tiempo de hacer algo para vernos mejor en el verano.
Es cierto que los resultados tardan en notarse pero con unos meses de ejercicio constante nos sentiremos más tonificadas y con mejores formas (ojo!, no milagros, pero sí notables mejoras).
En otra nota te enseñé algunos ejercicios para tonificar la cola, las piernas, y los abdominales ahora es el turno de trabajar los brazos para tonificarlos y tenerlos en forma. Te voy a enseñar algunos ejercicios que te van a ayudar para adelgazar los brazos

Para los ejercicios de brazos también hay que tener en cuenta si tenés molestias en el cuello para determinar qué ejercicios puedes hacer y con cuanta carga puedes trabajar. En todo caso, practícalos sin peso y de a poco vas agregando (si no tienes mancuernitas en tu casa puedes probar con latas de conservas, o botellitas de gaseosas de 500cc)
(cualquier consulta no dudes en hacerla por email o en el foro)

Como endurecer los brazos y que ejercicios hacer para adelgazar los brazos

Ejercicios para brazos

Posición de pie: elevar los brazos hacia afuera, hacia arriba, hacia afuera y volver a bajar. Hacer varias repeticiones (trabajo de hombros).Con este ejercicio trabajamos los hombros, al tener hombros más marcados lográs que tu brazo sea esteticamente más estilizado. Esto te va a ayudar si tenes brazos gordos y queres disimularlo. repetir por 5 minutos aproximadamente, e ir incrementando el tiempo a medida que entrenes a los musculo tus brazos. Suerte! Prof. Débora Gotlib