DOLORES MUSCULARES
Causas de los dolores musculares
Las causas más frecuentes de dolores musculares son la sobrecarga de los
músculos y el estrés.
Se dice que un músculo se sobrecarga cuando ha sido sometido a un trabajo o
tensión excesivos, en estos casos pueden producirse roturas de diversa índole en
las fibras musculares y/o acumulación de ácido láctico.
En este último caso éste puede llegar a formar pequeños abultamientos o nódulos
altamente dolorosos, palpables al tacto, especialmente en áreas próximas a la
nuca.
* Muchos de los dolores musculares aparecen luego de haber realizado
ejercicios físicos intensos sin un calentamiento ni elongación correctas o por
una sobreexigencia de los músculos.
* Levantar un peso mayor a las posibilidades o realizar el levantamiento
sobrecargando ciertos músculos, puede producir dolor, desgarros musculares y
cuando se localizan en la espalda existe también riesgo de lesiones en la
columna vertebral.
* Cuando se mantienen los músculos en posiciones forzadas o desacostumbradas
durante lapsos prolongados, por ejemplo realizar tareas en cuclillas, sentarse
con la espalda encorvada, escribir sin apoyar el codo, dormir con el cuello
torcido, etc., llevan a la aparición de dolores musculares que en ocasiones
resultan difícil de identificar.
* Los dolores musculares sin causas físicas, es decir trabajo, ejercicios,
levantamiento de peso o permanecer en una determinada posición, están
generalmente vinculados al estrés.
Las tensiones bruscas o prolongadas en el tiempo producen tensiones musculares
que se transforman en contracturas extremadamente dolorosas.
Un dolor muscular por estrés puede aparecer posteriormente a un hecho traumático,
una discusión, un enojo, un golpe emocional, pero también puede deberse a una
situación desagradable que se prolonga en el tiempo afectando en forma negativa
los sentimientos.
* El calor intenso con sudoración excesiva puede causar dolores musculares a
causa de la deshidratación de los músculos.
* En caso de los dolores musculares que no se corresponden con lo mencionado se
puede pensar que la causa esté dentro de infecciones virales como la Gripe que
además de fuerte dolor en los músculos de todo el cuerpo, presenta dolor en
articulaciones, dolor de cabeza fiebre y malestar general.
* Ciertas enfermedades pueden ocasionar dolores musculares, algunas de ellas son
el Hipotiroidismo, Lupus, Herpes Zoster, este último puede presentarse con un
intenso dolor en un área determinada sobre la cual posteriormente aparece
enrojecimiento y luego las lesiones clásicas del Herpes.
* La Fibromialgia es una enfermedad caracterizada por persistentes dolores
musculares, cansancio, decaimiento, insomnio y dolores de cabeza, que no
responden a los medicamento habituales.
Tratamientos para dolores musculares
Los dolores musculares suelen tratarse con relajantes musculares y cremas o
geles antiinflamatorios aplicados en forma de masajes y también aplicados con
Ultrasonidos.
Cuando el dolor muscular es producto de sobrecarga o tensión reciente suele
indicarse la aplicación de hielo durante 48 hasta obtener la desinflamación del
área afectada, pasado ese lapso se comienza la aplicación de calor.
El calor es indicado en contracturas que llevan demasiado tiempo como las que
suele producir el estrés.
La masoterapia es una de las mejores soluciones para calmar dolores musculares,
lo ideal es que estén a cargo de las manos expertas de un profesional.
Es importante advertir que los masajes en músculos doloridos no deben ejercer
demasiada presión ni utilizarse para ellos la punta de los dedos ya que se corre
el riego de causar lesiones o agravarlas en caso de que ya se hayan producido.
En el dolor muscular, que tiene origen en determinadas enfermedades, el
tratamiento apuntará a esa patología causante del problema y varía de acuerdo a
la situación
Lic. Valeria Irazú
Kinesióloga – Fisiatra
MN 8352
Tel.: 4961-5970
Mail: lic.valeriairazu@hotmail.com
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Consultorio: Barrio Norte
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