AROMATERAPIA
La Aromaterapia, es una terapia antiquísima que data desde el 4500 AC,
consistente en el uso de los aceites esenciales destilados de las plantas aromáticas para promover la salud y el bienestar del cuerpo, la mente y las emociones, generando equilibrio y un estilo de vida saludable.
¿Qué son los aceites esenciales?
Comencemos por aclarar que los aceites esenciales no son aceites. Por la composición química se parecen mas a alcoholes o a ceras. El “padre de la aromaterapia”, René Maurice Gattefossé, hacia 1931 los llamó “hormonas vegetales”
Los aceites esenciales son obtenidos generalmente por destilación al vapor de hierbas, flores, frutos, maderas y resinas. Estas esencias naturales y orgánicas tienen cada una sus características esenciales y un único aroma. Los aceites esenciales deben ser 100% puros. No deben sufrir ningún proceso de concentración, rectificación, depuración etc., dado que todos los componentes son necesarios para los efectos terapéuticos.
En los aceites esenciales encontramos la información de cada especie en cuanto a su defensa, salud y propagación en la faz de la tierra. En el aceite esencial también se encuentra la historia de la adaptación del vegetal a las condiciones del terreno y el clima. Cuando usamos ese aceite nos activa las defensas comunicando a nivel energético y físico esa información recogida de una cantidad grande de plantas de la misma especie y lugar, nuestro sistema la entiende y reacciona en consecuencia.
Posibilidades de Aromaterapia:
La aromaterapia es un recurso en situaciones relacionadas a la salud, encarándolas desde lo físico, lo emocional y lo espiritual, acompañando y armonizando nuestro ser.
Debemos recordar que una enfermedad que se manifiesta deberá ser tratada por un profesional de la medicina, pero nuestro estado emocional influye absolutamente en el resultado del tratamiento. La aromaterapia mediante hornillo, baños, masajes etc. mejora nuestra capacidad de recuperación de una forma agradable.
La prevención de enfermedades y contagios son un terreno óptimo para la aromaterapia, que previene y ayuda a la mejoría en la misma aplicación, pues favorece la acción del sistema inmunológico que está íntimamente relacionado con el sistema nervioso y endócrino, en los que nuestras emociones influyen notablemente.
Un aceite esencial aplicado adecuadamente puede aliviar dolores, reducir hematomas e inflamaciones, impedir la proliferación de bacterias, ayudar a la reconstitución de tejidos, etc. por lo que sostiene la fuerza vital. La vida ayuda a la vida…
También es importante advertir que su uso irresponsable puede exponer a consecuencias no deseadas. Es importante conocer las contraindicaciones de los mismos:
Por ejemplo: hay aceites esenciales que no deben utilizarse en niños, embarazadas o ancianos, en personas hipertensas, etc.
¿Cómo se utilizan los aceites esenciales?
Los aceites esenciales pueden ser usados a muchos niveles -físico, emocional, mental, espiritual- y son ideales en combinación con otras terapias. La eficacia y rapidez de las terapias con aromaterapia dependen de la pureza y calidad de los aceites esenciales.
Los aceites esenciales pueden ser usados individualmente o mezclados entre sí para crear tu propia combinación. Hay muchas formas de disfrutar de sus beneficios: con masaje, en el agua del baño, mediante vaporización y/o inhalación, para perfumar habitaciones, a través de compresas, etc.
HORNILLO DE AROMATERAPIA
La vaporización de aceites esenciales puede crear diferentes ambientes en tu hogar y lograr los efectos deseados. Colocar agua tibia y 4 o 5 gotas del aceite esencial. Los efectos duran hasta 12 horas más. La capacidad del tazón debe ser igual a una taza de té para que dure una velita.
MASAJE
Ayuda a la absorción de los aceites en la piel: Diluyendo tu elección del aceite en un frasco mezclador de esencias en una dosis recomendada de 6 gotas por cada 10 ml. (dos cucharadas de café) de aceite vehicular de almendras.
Preparando tu propio ungüento basta con escoger una leche base que puede ser de almendras con la esencia escogida para masajear suavemente en el cuerpo.
Consejos previos:
Realizar una prueba de irritación en la parte interior del brazo a la altura de codo. Si la piel enrojece, será necesario diluir más el aceite esencial. Si la irritación persiste, discontinuar su uso.
Luego de utilizar un aceite aromático sobe la piel no se debe exponer al sol, ya que aumentan la fotosensibilidad de la piel con riesgos de manchas. Esto sucede sobre todo con los aceites cítricos.
INHALACIÓN
Es un método tradicional en el uso de aceites esenciales: Poniendo un par de gotas sobre un pañuelo e inhalando el aroma. También podemos añadir unas gotas a un bol de agua caliente, cubrirnos la cabeza con una toalla y respirar durante 5 a 10 minutos.
BAÑO
Los aceites esenciales debidamente vehiculizados en esencias o espumas de baño naturales mezcladas con agua caliente se absorben con gran rapidez a través de los poros dilatados al tiempo que se inhalan sus vapores. Es otra deliciosa manera de usar los aceites esenciales. Preparar un baño caliente, añadir una tapita de Esencia de Baño. Luego relajarse en el baño al menos 10 minutos (ideal 15 o 20 m.) para permitir que las propiedades del aceite esencial actúen.
IMPORTANTE: Nunca mezclar los aceites esenciales con jabón puesto que se corrompen. La tina de baño debe estar limpia y libre de jabón
Propiedades de los Aceites Esenciales:
Mencionaremos aquí algunos de los aceites esenciales puros más usados y sus principales beneficios:
ACEITE ESENCIAL DE BERGAMOTA
Beneficios emocionales
Antidepresivo con efecto estimulante.
Refresca y levanta el ánimo.
Actúa como equilibrante de las emociones.
Beneficios físicos
Cicatrizante y antiséptico.
Estimula la regeneración de la piel y la cicatrización.
Ayuda a combatir infecciones.
Posee propiedades insecticidas.
ACEITE ESENCIAL DE EUCALIPTO
Beneficios emocionales
Estimulante con efecto despejante.
Estimula y refresca mejorando la capacidad de concentración.
Aumenta la capacidad intelectual y despeja la mente
Beneficios físicos
Antiviral y expectorante.
Combate infecciones virales y bacterianas.
Contribuye a eliminar mucosidad, afloja y descongestiona.
Inhibe la propagación de la infección. Reduce dolores de cabeza.
Alivia dolores articulares, musculares e inflamaciones por artrosis.
Ayuda a reducir la fiebre.
Repele insectos y alivia el dolor de picaduras.
ACEITE ESENCIAL DE GERANIO
Beneficios emocionales
Promueve la armonía y el equilibrio de las emociones.
Energiza y calma los nervios.
Disipa sensaciones de malestar, ansiedad y pensamientos negativos.
Beneficios físicos
Astringente y desinflamatorio.
Combate infecciones.
Promueve la regeneración celular.
Acelera la cicatrización de acné y deja la piel luciendo radiante y sana.
Mejora la apariencia de venas varicosas.
Disminuye la retención de líquidos.
ACEITE ESENCIAL DE JAZMIN
Beneficios emocionales
Afrodisíaco.
Estimula brindando sensación de coraje, optimismo y confianza en uno mismo.
Genera sentimientos de paz.
Relaja y contribuye a combatir la apatía y la indiferencia.
Brinda sensación de euforia que genera confianza y estímulo sexual.
Beneficios físicos
Relajante muscular y analgésico.
Alivia dolores musculares y torceduras.
Es expectorante.
Inhibe el desarrollo de bacterias y regula las secreciones oleosas.
Hidrata y suaviza la piel.
Excelente para combatir arrugas rostro.
ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA
Beneficios emocionales
Calmante con efecto anti stress.
Favorece el buen dormir.
Equilibra los sentidos y las emociones.
Contribuye a mejorar el estado de ánimo.
Beneficios físicos
Cuida la piel aliviando una gran variedad de afecciones y problemas.
Promueve la cura de quemaduras sin dejar marcas ni cicatrices.
Calma irritaciones.
Refresca y restaura.
Ayuda a repeler insectos.
Combate infecciones.
ACEITE ESENCIAL DE MANZANILLA
Beneficios emocionales
Calmante con efecto tranquilizante.
Calma los nervios, alivia sentimientos de depresión y posee una acción sedante suave.
Ayuda a aplacar enojos e ira y a estabilizar las emociones.
Beneficios físicos
Analgésico y desinflamatorio.
Calma irritaciones.
Reduce dolores musculares y espasmos digestivos.
Estimula la regeneración celular.
Combate infecciones.
Posee propiedades antialergénicas.
ACEITE ESENCIAL DE MENTA
Beneficios emocionales
Estimulante con efecto energizante.
Energiza aliviando el cansancio mental.
Incrementa la agudeza mental y mejora la concentración.
Clarifica los procesos de pensamiento
Beneficios físicos
Descongestivo y refrescante.
Despeja los senos nasales y facilita la respiración.
Baja la fiebre.
Calma dolores musculares.
Combate el letargo y la fatiga.
Alivia malestares estomacales y nauseas.
ACEITE ESENCIAL DE LIMON
Beneficios emocionales
Estimula la concentración y la memoria, ideal para estudiantes. Refrescante y estimulante.
Combate la depresión.
Elimina sentimientos de miedo y ayuda en la toma de decisiones.
Beneficios físicos
Alivia resfríos, gripes y otras afecciones virales. Activa el sistema inmunológico. Reduce la fiebre.
Ideal para higiene bucal
Antiséptico.
Detiene hemorragias por cortes al sangrado de nariz, etc.
Reduce grasitud del cuero cabelludo. Reduce la apariencia de celulitis
ACEITE ESENCIAL DE NARANJA
Beneficios emocionales
Antidepresivo con efecto calmante.
Relaja y equilibra las emociones.
Alivia sensaciones de ansiedad y miedo a lo desconocido.
Brinda una sensación de felicidad y calidez que le quita severidad y gravedad a
las situaciones difíciles. Combate el insomnio, disipa tristeza
Alivia las tensiones y el stress.
Beneficios físicos
Desinflamatorio y antiséptico.
Combate infecciones y reduce inflamaciones.
Alivia dolores musculares y articulares.
Estimula la absorción de vitamina C.
Contribuye a fortificar el sistema inmunológico.
Calma dolores estomacales y digestivos, en especial los relacionados a stress y tensión nerviosa.
Combate la retención de líquidos.
Restaura el equilibrio oleoso de pieles secas y grasas.
ACEITE ESENCIAL DE PATCHOULI
Beneficios emocionales
Su sensual aroma estimula el deseo sexual y reduce la inhibición. Ayuda a mantener el enfoque y el contacto con los propios sentimientos.
Combate los síntomas del stress, los problemas emocionales y de concentración. En dosis bajas actúa como calmante.
Beneficios físicos
Estimula la regeneración del tejido dañado.
Combate inflamaciones de la piel.
Regula pieles secas y grasas.
Tonifica la piel.
Alivia síntomas de la menopausia
Los alcances de la aromaterapia son muy vastos. Hemos dado aquí algunas nociones preliminares, esperando que sea una introducción para que conozcan algunas posibilidades.
Para conocer más sobre las formas de aplicación, pueden formular sus consultas.
Patricia
Consultora de Productos para el Bienestar
e-mail: ptexeira@femeninas.com.ar
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